весна, диета …

весна диета

СИНДРОМ ЛОЖНОЙ НАДЕЖДЫ!

 Наступила весна!

И почти каждая женщина с тревогой смотрит на свой гардероб, и со страхом становится на весы.

Так и есть! Стрелочка весов поползла выше положенной отметки!

Лишний вес за зиму набирается незаметно, а так хочется выглядеть красивой и подтянутой!

И сразу, в голове, возникает мысль о диете, волшебной таблетке, или что там еще предлагают для быстрого похудения!

Нашла симпатичную диету – здорово!

Теперь «берем себя в руки» и начинаем измываться над собой!

 

Сегодня ученые называют феномен диетомании

«Синдромом ложной надежды».

Он похож на «американские горки»

Любая диета какое-то время дает эффект, и люди испытывают в это время эйфорию от того, что лишний вес уходит легко и быстро. Положительные эмоции появляются даже раньше, когда женщина только принимает решение «сесть на диету».

За достигнутым успехом, наступает разочарование, как только хотя-бы чуть- чуть, позволишь себе расслабиться, и вес опять начинает набирать килограммы.

И мы начинаем винить себя в отсутствии силы – воли, а затем ищем новую чудо-диету.

Затем начинается очередное самоограничение в еде, и все повторяется…

Но мы никак не хотим признать, что быстрое похудание и навсегда – это миф!

 

И так мы развлекаем себя многие годы!

Ладно бы, если бы это было безопасно!

Но дело в том, что разными видами диет, мы не только лишаем организм необходимого набора питательных веществ и микроэлементов, тем самым нарушая обменные процессы в организме, которые приводят к ряду заболеваний , но страдает и наше психологическое состояние.

Мы входим в состояние хронического стресса, становимся неуверенными, происходит снижение самооценки, и мы начинаем терять позитивное отношение к жизни.

Приехали!

Вы скажите: «И что? Тупик?»

А вот и нет! Как всегда, все гениальное просто!

Существует лишь одно решение проблемы – полноценное, сбалансированное, умеренное, регулярное питание и физическая активность – то есть изменение образа жизни и привычек питания.

А пока я желаю Вам отличного весеннего настроения и удачи во всех Ваших начинаниях!

С уважением Ирина Шарак

One comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.